Le fractionné

Ces séances consistent entre autres à développer notre VMA (Vitesse maximale aérobie) ou bien nous entraîner à courir aux allures visées le jour de la course.

Pour celles et ceux qui ne veulent pas faire de courses Jérôme vous aidera à progresser afin de prendre le plus de plaisir possible à courir.

Rendez vous tous les mercredis soir à 18h30 au stade.

Ces séances consistent soit à développer notre VMA (Vitesse maximale aérobie) ou bien nous entraîner à courir aux allures visées le jour de la course.

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